Formation « L’escalade du mieux-vivre »

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Description

Pour moi, chaque petit aspect de notre vie peut avoir un impact conséquent sur celle-ci.

Pour créer cette formation, et classer chaque aspect par ordre d’importance, je me suis donc posé la question :

« Quel est le premier aspect qui m’empêcherait de vivre si on me l’enlevait ? »

Le premier serait donc la respiration

En effet, elle est essentielle dans notre vie, plus de deux minutes sans elle, et pas plus de 11minutes35 pour le recordman d’apnée statique simple, nous perdons la vie.

J’en ai déduit un principe : si c’est le premier aspect qui provoquerait notre mort si on nous l’enlevait, ne serait-ce pas logiquement l’aspect qui nous rendrait extraordinairement vivants s’il était optimal ?

Je suis convaincu que oui. Je vais donc créer cette formation en 7 modules, qui partent chacun de ce principe.

Je prévois de la sortir fin 2019. En attendant jusqu’au 1er janvier 2019, vous pouvez la précommander avec un avantage exclusif : vous choisissez le prix que vous allez payer (selon ce que vous pensez que cette formation mérite). Pour cela, il suffit de m’envoyer un mail à : contact@s-epanouir.fr avec le prix que vous souhaitez mettre dans cette formation et vous pouvez même la commenter en mettant ce que vous aimeriez y trouver dedans.

Voici le prototype des modules :

Premier module :

Programme sur un mois, à raison de 20 minutes par jours pour maîtriser votre respiration :

  • 1 e-book
  • 4 audio de 20 minutes
  • 4 vidéos de 10 minutes

Acquisition à la fin du module :

  • Compréhension de la respiration (quand, pourquoi et comment utiliser tel type de respiration)
  • Sérénité constante grâce à un ancrage profond dans le corps et le présent dû à la respiration.
  • Amélioration de tous les aspects de votre vie, meilleure respiration = meilleures performances.
  • Bonne habitude de respiration

 

 

 

Deuxième module :

Programme sur un mois pour optimiser votre hydratation :

  • 1 e-book
  • 4 fiches pratiques

Acquisitions à la fin du module :

  • Compréhension de l’hydratation (quand, pourquoi et comment s’hydrater de manière efficace)
  • Bonne habitude d’hydratation

 

Troisième module :

Programme sur un mois pour optimiser votre alimentation :

  • 1 e-book qui vous démontre l’importance de l’alimentation et de sa maîtrise. Il vous donne les outils pour le faire, de façon progressive et durable.
  • 30 menus simples et rapides à réaliser, avec tous les avantages expliqués sur chaque plat et des explications pour les moduler selon vos besoins.

Acquisition à la fin du module :

  • Une bonne habitude alimentaire
  • Une façon consciente et efficiente de manger, qui est optimale pour votre corps
  • Une méthode pour manger sainement tout en prenant du plaisir
  • Une méthode pour gérer les imprévus alimentaires

 

Quatrième module :

Programme sur trente jours pour améliorer votre sommeil :

  • 1 e-book qui vous révèle les secrets du sommeil, qui vous explique comment éviter les mauvaises habitudes et comment adopter les bonnes.
  • 4 audio pour vous conditionner à avoir un sommeil profond et récupérateur.

 

Cinquième module :

Programme sur trente jours pour développer votre force, endurance et souplesse corporelle ainsi qu’une bonne posture dans toutes sortes de situations :

  • 1 e-book qui explique une méthode corporelle complète nécessitant 20 minutes par jours. Vous connaîtrez mieux votre corps et aurez plus de facilité à l’utiliser.
  • 4 vidéos qui vous démontrent les différents exercices et concepts.

 

Sixième module :

Programme sur un mois, à raison de 20 minutes par jours, pour optimiser votre esprit :

  • 1 e-book
  • 4 enregistrements audio
  • 4 fiches pratiques

À la fin de ce module, vous aurez :

  • Une vision et des objectifs clairs
  • Un arrière-plan mental positif
  • Aucune croyance limitante
  • Une créativité illimitée
  • Une méthode pour rebondir après chaque échec
  • Une méthode d’analyse pour comprendre pourquoi vous avez échoué et une méthode pour vous aider à construire votre réussite.

 

Septième module :

Programme sur un mois, à raison de 20 minutes par semaines pour créer et optimiser vos relations :

  • 1 e-book
  • 10 fiches pratiques

Acquisition à la fin du module

  • Vous vous exprimerez de sorte que les autres vous comprennent réellement.
  • Vous comprendrez efficacement les autres et leur désir
  • Vous aurez une méthode contre les manipulateurs
  • Vous aurez une méthode pour créer et garder n’importe quelle relation

 

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